Frasi sullo sport e l’importanza di allenare il corpo

Pubblicato il: 24 Settembre 2019
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Frasi sullo sport

Sport deriva dalla parola inglese disport, che letteralmente significa divertimento. Lo sport viene praticato da piccoli e adulti, indipendentemente dall’età. Esistono sport all’aperto e sport al chiuso, quelli dove è indispensabile la presenza di altre persone e quelli invece dove si è soli contro un qualunque avversario. Ci sono poi sport che vengono praticati soltanto in determinati periodi dell’anno, altri invece che possono essere svolti durante tutti i dodici mesi.

Le frasi sullo sport ci ricordano di quanto sia importante la ginnastica e il movimento fisico per il benessere del corpo e della mente.

Gli sport di squadra, come ad esempio il calcio, il basket e la pallavolo, sono ideali per la crescita dei bambini dal punto di vista caratteriale. Infatti, ciascuno di questi sport insegna loro a stare in gruppo, a confrontarsi con altre persone, a dialogare con persone che il più delle volte hanno gli stessi interessi. Molto spesso poi, gli stessi compagni di squadra diventano anche i migliori amici, o comuqnue persone con cui si rimane a lungo in contatto. Gli sport individuali invece, tra cui il tennis, aiutano a superare i propri limiti, rafforzare il proprio carattere, vincere magari anche le proprie paure.

Ci sono poi gli sport praticati all’aperto (outdoor) e al chiuso (indoor). I primi consentono di vivere a stretto contatto con la natura e l’ambiente circostante. A trarne beneficio è soprattutto la mente. Le persone che praticano sport all’aperto sono di solito più distese. Uno degli sport principi outdoor è il running, la corsa leggera che può essere svolta da chiunque, grandi e piccoli. Non sempre però è possibile praticare discipline outdoor, dal momento che le condizioni climatiche (soprattutto in inverno) spesso costringono le persone a scegliere uno sport indoor (al chiuso), come ad esempio gli allenamenti in palestra.

Inoltre lo sport è un vero toccasana per la salute psico-fisica di tutte le persone. Uno degli sport che presenta i maggiori benefici per le persone è il nuoto. Poiché viene praticato dentro l’acqua, è uno sport che aiuta in particolare chi soffre alle articolazioni e chi in futuro potrebbe soffrirne (ad esempio le persone obese), grazie alla proprietà dell’acqua. Quest’ultima permette infatti al corpo di perdere tra il 50 e il 90 per cento del peso reale. A beneficiarne sono poi il cuore, la forza e il peso stesso. Studi scientifici hanno dimostrato che praticare sport favorisce il rilascio delle endorfine, gli ormoni della felicità. Inoltre lo sport fa bene anche alla creatività e aiuta le persone a distrarsi.

Data di ultima modifica: 24 Settembre 2019

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