Frasi sull’ansia e il costante stato di allerta della mente

Pubblicato il: 4 Ottobre 2019
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frasi sull'ansia

Chi non ha mai sofferto d’ansia nella propria vita non sa cosa significhi provare una sensazione di vuoto che avvolge corpo e pensieri in una stretta morsa d’acciaio. Sembra di non avere scampo, di vivere in un’atmosfera buia e rarefatta in cui la luce sembra solo un lontano ricordo. L’ansia è così: coglie all’improvviso, quando si è impreparati, magari ci tocca senza un motivo preciso, proprio nell’attimo in cui tutto sembra stia andando per il meglio. E’ una bestia subdola, perniciosa: si annida nell’animo umano e pronta a esplodere per un piccolo imprevisto, alla vigilia di un esame o di una prova da affrontare, per un malanno oppure, molto più semplicemente, deriva da uno stato di malessere generale che, spesso, nemmeno si riesce a definire.

Le frasi sull’ansia cercano di spiegare a parole uno dei sentimenti più sgradevoli eppure più diffusi.

    Le migliori citazioni sull’ansia con autore

  • L’ansia non la puoi cancellare. Devi imparare a gestirla. Devi fartela amica.
    Tania Cagnotto
  • Viviamo più a lungo dei nostri antenati; ma soffriamo di migliaia di ansie e preoccupazioni artificiali. Gli antenati affaticavano solo i muscoli, noi esauriamo la forza del più sottile dei nervi.
    Edward George Bulwer-Lytton
  • Tutto quello che mi resta è la volontà di ricordare. Non c’è più il tempo: solo sogni febbrili. Mi sveglio con un senso d’ansia; ho paura di dimenticare.
    James Ellroy
  • I giornali sarebbero ansiogeni? Ma la Bibbia non comincia forse con un delitto?
    Enzo Biagi
  • Senza l’ansia degli ascolti è tutto molto più facile.
    Rosario Fiorello
  • Mi viene un’ansia a vedere tutti così rilassati. Ma li avranno fatti i compiti per le vacanze?
    Stefania
  • Mi viene un'ansia a vedere tutti così rilassati. Ma li avranno fatti i compiti per le vacanze?
  • Conosco mille maniere per calmare la tua ansia, e non ne trovo una sola che calmi la mia.
    Alejandro Lanus
  • Quasi la metà di tutte le nostre angosce e le nostre ansie derivano dalla nostra preoccupazione per l’opinione altrui.
    Arthur Schopenhauer
  • L’amore ti rende spensierato.
    Ti rende leggero.
    L’amore ti rende felice.
    Ma lo Xanax costa meno.

    Dbric511, Twitter
  • I soldi mi hanno tolto l’ansia di offrire una sicurezza alla mia famiglia, questo mi basta.
    Andrea Camilleri
  • L’uomo più ansioso di tutta la prigione è il governatore.
    George Bernard Shaw
  • L'uomo più ansioso di tutta la prigione è il governatore.
  • Ci sono normalità, regole, armonie che nemmeno noti tanto è scontato che ci siano.
    Roberto Vecchioni
  • L’ansia è sempre un vuoto che si genera tra il modo in cui le cose sono e il modo in cui pensiamo che dovrebbero essere; è qualcosa che si colloca tra il reale e l’irreale.
    Charlotte Joko Beck
  • Se ansia di gloria, sete d’onore | spegne la guerra al vincitore, | non ti concede un momento per fare all’amore.
    Fabrizio De André
  • L’ansia lavora continuamente a chiudere tutte le fessure dove la felicità potrebbe entrare.
    Fabrizio Caramagna
  • L’ansia è la ruggine dell’anima.
    Carlos Ruiz Zafón
  • L'ansia è la ruggine dell'anima.
  • In alcune fasi della vita si ha a che fare con le cose, e altre volte si è sopraffatti da miseria e ansia.
    Nigella Lawson
  • Era inevitabile: l’odore delle mandorle amare gli ricordava sempre il destino degli amori contrastati. Il dottor Juvenal Urbino lo sentì non appena entrato nella casa ancora in penombra, dove si era recato d’urgenza a occuparsi di un caso che per lui aveva smesso di essere urgente già da molti anni. Il rifugiato antillano Jeremiah de Saint-Amour, invalido di guerra, fotografo di bambini e suo avversario di scacchi più compassionevole, si era messo in salvo dai tormenti della memoria con un suffumigio di cianuro d’oro.
    Era ancora troppo giovane per sapere che la memoria del cuore elimina i brutti ricordi e magnifica quelli belli, e che grazie a tale artificio riusciamo a tollerare il passato.
    Ma era lì. Voleva trovare la verità, e la cercava con un’ansia appena paragonabile al terribile timore di trovarla, sospinta da un vento incontrollabile più imperioso della sua alterigia congenita, più imperioso persino della sua dignità: un supplizio affascinante.

    Gabriel Garcia Marquez
  • L’ansia è come una sedia a dondolo: sei sempre in movimento, ma non avanzi di un passo.
    Jodi Picoult
  • Penso ci sia un’ansia nella vita quando si tende automaticamente a guardare alla prossima cosa da fare o ci si lamenta del passato, recentemente qualcuno mi ha chiesto: “Allora, il tuo spettacolo verrà preso? Non sei preoccupata?” ho risposto, “Non mi interessa. Non voglio preoccuparmene, perché preoccuparsi non lo farà succedere o non succedere”. Voglio credere che se lo prendono, allora è quello che doveva accadere e se non lo prendono, allora va bene comunque. E semplicemente un modo più tranquillo di vivere.
    Sherilyn Fenn
  • Persino le mie ansie hanno l’ansia…
    Charlie Brown, In Charles M. Schulz, Peanuts
  • Persino le mie ansie hanno l’ansia…
  • La paura del pericolo è diecimila volte più spaventosa del pericolo vero e proprio, quando si presenta di fatto davanti ai nostri occhi; e l’ansia è una tortura molto più grave da sopportare che non la sventura stessa per la quale stiamo in ansia.
    Daniel Defoe
  • Attendeva paziente, quasi allegra, senza nessuna ansia, mentre i ricordi cedevano il posto a speranze e progetti. Speranze e progetti talmente complessi che non vedeva nemmeno più i cuscini bianchi su cui fissava lo sguardo, né si ricordava di cosa fosse in attesa.
    James Joyce
  • Si mordeva il labbro ad ogni domanda che facevo, un forte senso di ansia.
    Lie To Me
  • E’ di notte che si percepisce meglio il frastuono del cuore, il ticchettio dell’ansia, il brusio dell’impossibile e il silenzio del mondo.
    Fabrizio Caramagna
  • Ansia e coscienza sono una potente coppia di dinamo. Insieme, possono garantire che uno lavori duro; ma non garantiscono che si lavori a qualcosa che ne valga la pena.
    Arnold J. Toynbee
  • Bhe mi fa piacere che ti rosicchi le unghie dei piedi dall’ansia c.!
    Tommy
  • Bhe mi fa piacere che ti rosicchi le unghie dei piedi dall'ansia c.!
  • Io non sono di questa epoca,io dovevo nascere nell’Ansiolitico
    11vipera11, Twitter
  • C’è solo un piccolissimo problema: se qualcuno mi guarda, dimentico all’istante come si gioca e mi muovo come uno stupido fantoccio. “Ansia da prestazione” la chiamano in questo libro. Qualcosa non va nei miei motoneuroni. Io la chiamo semplicemente “farsela sotto”.
    Jimmy
  • Nulla consuma il corpo quanto l’ansia e chi ha fede in Dio dovrebbe vergognarsi di essere preoccupato per qualsivoglia cosa.
    Gandhi
  • La nostra ansia non viene dal pensare al futuro, ma dal volerlo controllare.
    Khalil Gibran
  • L’ansia non ci sottrae il dolore di domani, ma ci priva della felicità di oggi
    Charles H. Spurgeon
  • L’ansia non ci sottrae il dolore di domani, ma ci priva della felicità di oggi
  • Beato chi riesce a dormire con 2 gocce di Chanel N.5.
    A me ci vogliono minimo 15 gocce di Valium.

    Masse78, Twitter
  • …a un certo punto ho sentito una sensazione a cui non sono mai riuscito a dare un nome. È un misto di malinconia, tristezza, insoddisfazione, ansia, felicità. Quando la sento mi commuovo. Mi succedeva spesso in passato. Era qualcosa che mi sfuggiva e che provavo soprattutto quando restavo solo o mi fermavo un po’ a pensare. Sentivo che saliva come il dolore dopo che hai preso una botta.
    Fabio Volo
  • Come fa questo amore che dall’ansia di perdersi | ha avuto in un giorno la certezza di aversi.
    Fabrizio De André
  • L’ unica via d’uscita è attraverso.
    Robert Frost
  • L’ansia è lo spazio tra ‘adesso’ e ‘poi’.
    Richard Abell
  • L’ansia è lo spazio tra ‘adesso’ e ‘poi’.
  • L’Inter è una forma di allenamento alla vita. È un esercizio di gestione dell’ansia, e un corso di dolcissima malinconia. Un preliminare lungo anni. Si tratta di un modo di ricordare che a un bel primo tempo può seguire un brutto secondo tempo. Ma ci sarà comunque un secondo tempo, e poi un’altra partita, e dopo l’ultima partita un nuovo campionato.
    Beppe Severgnini
  • Quando non ho l’ansia mi viene l’ansia che mi possa venire l’ansia
    Sfigosauro, Twitter
  • Quando distribuivano l’ansia io ero già in fila dalla sera prima per paura di arrivare in ritardo!
    Verdun75, Twitter
  • È diffuso nel mondo un senso di agitazione e di scontento: sembra regnare in molte regioni un pauroso squilibrio foriero di mali più gravi: gli animi son presi da ansia e sgomento quasi fosse alla vigilia di giorni peggiori.
    Papa Pio XII
  • L’ansia è la vertigine della libertà.
    Soren Kierkegaard
  • L’ansia è la vertigine della libertà.
  • L’atto della nascita è la prima esperienza d’ansia e quindi la fonte e il prototipo della sensazione d’ansia.
    Sigmund Freud
  • In fondo, l’ansia altro non è che una lettura neurobiologicamente disturbata di stimoli che dovrebbero invece suscitare curiosità, amorevolezza, desideri di vincolo sociale.
    Enrico Alleva
  • Siamo noi, siamo noi | che abbiamo ancora voglia di stupire noi | siamo noi | che la teniamo sempre accesa | quest’ansia leggerissima che abbiamo poi | di vivere la vita più che puoi.
    Eros Ramazzotti
  • La scienza potrà analizzare lo spirito nell’istante stesso in cui perverrà a identificarlo. Son certo che a tanto giungerà l’ansia dell’uomo.
    Gustavo Rol
  • L’ansia è un sottile rivolo di paura che si insinua nella mente. Se incoraggiata, scava un canale nel quale tutti gli altri pensieri vengono attirati.
    Robert Bloch
  • Le frasi sull’ansia di cui non conosciamo la fonte

  • – Ciao, come va con l’ansia? – Perché me lo chiedi? Chi ti manda? Sei una spia russa? E se poi ti rispondo e mi pento?
  • Esco. Vado a prendere una boccata d’ansia.
  • Sono così.
    Una ragazza ansia e sapone.
  • Sono così.Una ragazza ansia e sapone.
  • Se continui a guardare la pentola, l’acqua non bolle mai.
  • Aspetto con ansia che l’ansia mi passi.
  • Aspetto con ansia che l’ansia mi passi.
  • Io non sono di questa epoca, io dovevo nascere nell’Ansiolitico.
  • Non credete a tutto ciò che pensate.

Ma come si può vincere l’ansia? C’è chi si affida a un terapeuta, alla preghiera o alla meditazione: qualsiasi cosa possa allontanare questa fastidiosa sensazione alla bocca dello stomaco è davvero la benvenuta. Oltre a rendere storditi, incapaci di reagire e preoccupati per qualsiasi cosa, l’ansia mette a nudo i nervi scoperti insiti nella parte più intima dell’essere umano. E’ invalidante e oppressiva, schiaccia sotto il peso invisibile della paura e della preoccupazione e impedisce a chi ne soffre di vivere una vita spensierata e divertente, gioiosa e carica di soddisfazioni. Eppure, per sfuggire a questo buco nero la soluzione potrebbe essere davvero molto semplice. Benché non si possa ritenere che l’esistenza dell’essere umano sia sempre in discesa, un atteggiamento positivo nei confronti della vita può aiutare a limitare i danni creati dell’ansia.

Ma perché permettere all’ ansia di rovinare la nostra vita e il nostro rapporto con gli altri? Bisogna mettere in atto qualche strategia che aiuti a vedere il mondo ricco di colori qual è in realtà, abbandonando il grigiore e i pensieri negativi. Perciò, se pensare in modo positivo aiuta a vivere in modo positivo, allora l’ansia può essere tenuta a bada aumentando le uscite con gli amici, le passeggiate nel verde, ascoltando la musica del cuore e riprendendosi i propri spazi, troppo a lungo sacrificati a causa della paura e del timore di non essere altezza. Sconfiggere l’ansia, o quantomeno tenerla a bada, significa crescere a dispetto delle difficoltà che la vita pone sul nostro cammino, implica prendere coscienza del proprio valore e delle proprie possibilità. Impediamo all’ansia di metterci al tappeto: la nostra forza e la nostra determinazione ci regaleranno una nuova vita.

Data di ultima modifica: 4 Ottobre 2019

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