Pubblicato il: 31 Ottobre 2019
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Tutti ne parlano, sembra una moda, eppure l’esercizio fisico è davvero un toccasana per la salute fisica e mentale.
Indubbiamente la vita attuale è molto meno attiva rispetto al passato. La tecnologia, utile e vantaggiosa, ci porta a muoverci sempre meno.
Le frasi sull’esercizio fisico ci ricordano di quanto sia importante la connessione tra un corpo curato e una mente sana.
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Il corpo è un veicolo meraviglioso, molto misterioso e complesso. Usalo, non lottarci contro; aiutalo. Nell’istante in cui vai contro di lui, vai contro te stesso.
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L’esercizio fisico è come un antibiotico. Una singola dose non serve granché. Ma se lo assumi con regolarità, è proprio la cura di cui hai bisogno.
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Per difendersi dai radicali liberi non solo servono gli antiossidanti alimentari, ma occorre anche allenare i sistemi naturali dell’organismo, dato che questo è in grado di produrre autonomamente antiossidanti. Il modo migliore per allenarli e potenziarne l’azione è la regolare pratica di attività fisica, salutare abitudine che spiega come mai l’esercizio fisico faccia apparire più belle e giovani le persone che lo praticano.
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La curva non è una semplice deviazione, è una gioia, un esercizio mentale che ti porta a ragionare passo a passo la manovra corretta, i giusti giri del motore,la marcia perfetta da inserire ed è un esercizio fisico che esprime il gesto che vorremmo fosse efficace e bello da vedere nello stesso tempo.
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Se ascolto il mio corpo e mi muovo con consapevolezza resto in salute.
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La ginnastica, il footing e le attività del genere sono in gran parte masochistiche, punitive della nostra istintiva passione per la spaparanzata.
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“Quando si tratta di mangiare in modo corretto e fare esercizio fisico, non c’è un “io inizierò domani” Domani è la malattia.
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L’unica ginnastica che faccio è la spremitura manuale delle arance.
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Per me lo jogging non è solo una forma di esercizio fisico, ma anche un modo per rilassarmi. È l’ora in cui, ogni mattina, posso restare da solo con i miei pensieri.
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La sola ginnastica che io faccio, è accompagnare al cimitero, ogni tanto, i miei amici che facevano ginnastica tutti i giorni.
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La ginnastica fa tanto bene all’amore.
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Una lezione di aerobica non si perde… si scampa!
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Come per tutte le forme di esercizio fisico intenso, prima di iniziare il vostro allenamento dovete farvi visitare da un medico e assicurarvi di non avere problemi di salute, come disturbi al cuore o malattie respiratorie. Se sfortunatamente doveste soffrire di una di queste malattie, interrompete il vostro allenamento e aspettate fino a quando non sarete guariti. Altrimenti, l’allenamento potrebbe nuocervi e potrebbe addirittura essere fatale.
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La salute è la completa e armonica unione di anima, mente e corpo; non è un ideale così difficile da raggiungere, ma qualcosa di facile e naturale che molti di noi hanno trascurato.
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Un uomo che fa sport è molto meglio di un centinaio che lo insegnano.
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Gente che va su e giù per le scale mobili, negli ascensori, che guida automobili, le porte dei garage che si aprono schiacciando un pulsante. Poi vanno in palestra per smaltire il grasso.
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Il corpo non è la prigione dell’anima ma il tempio dello Spirito.
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Il corpo è uno dei mezzi con cui noi ci esprimiamo quando esauriamo le parole.
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L’attenzione verso il corpo si è trasformata in una preoccupazione assoluta e nel più ambito passatempo della nostra epoca.
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Abbi buona cura del tuo corpo, è l’unico posto in cui devi vivere.
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Lo sport ti insegna ad avere carattere, a giocare secondo le regole e a sapere cosa si prova a vincere e perdere: ti insegna la vita.
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Le poche persone che dopo essersi messe a dieta mantengono per sempre e senza alcuno sforzo il peso raggiunto sono quelle che hanno pian piano associato piacere al nuovo stile di vita: alimentarsi correttamente e fare esercizio fisico con regolarità le fa stare bene, è estremamente piacevole e non rappresenta in nessun modo qualcosa che richieda un intervengo eccezionale di volontà.
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L’esercizio fisico fa bene a molti organi, tra cui il cervello. Quando il cuore comincia a pompare, immaginati tutto quel sangue e quell’ossigeno salire al cervello per togliere le ragnatele e ringiovanire i neuroni.
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Il paziente dovrebbe avere riposo, cibo, aria fresca ed esercizio fisico: il quadrangolo della salute.
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Subito dopo essere vivi, la fatica più grossa è fare del sesso.
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Lo sport consiste nel delegare al corpo alcune delle più elevate virtù dell’animo.
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Gli sport sono un’estesa conversazione, un monologo del corpo sociale con se stesso; non un’immagine o un semplice riflesso, ma un discorso autoreferenziale.
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La salute non è tutto, ma senza salute tutto è niente.
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Come l’esercizio fisico tempra il corpo, la frugalità tempra lo spirito.
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I pazienti dovrebbero avere riposo, cibo, aria fresca ed esercizio fisico: il quadrangolo della salute.
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Allenarsi è inutile. Se stai bene non ne hai bisogno, se stai male non puoi farlo.
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Brad, ma non puoi fare ginnastica come tutti gli altri ragazzi normali?
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Molti cercano una parvenza di eterna giovinezza abbronzandosi sui bordi delle piscine di Los Angeles, ma pochi sono davvero immortali, nonostante gli sforzi di sembrarlo con la chirurgia plastica e l’esercizio fisico.
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La ragione è l’intelligenza che fa esercizio fisico. L’immaginazione è l’intelligenza con un’erezione.
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È meglio non avere la salute del corpo che compromettere la vita dell’anima.
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Nessun gentiluomo fa mai ginnastica.
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Fate ginnastica e non medicina. Abbandonate i libri e datevi all’ippica.
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Lo sport va a cercare la paura per dominarla, la fatica per trionfarne, la difficoltà per vincerla.
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La ginnastica dovrebbe essere un equilibrio tra interpretazione e tecnica. Oggi è piena di acrobazie, più Cirque du Soleil che disciplina.
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Se si riuscisse a dare a ciascuno la giusta dose di nutrimento ed esercizio fisico avremmo trovato la strada per la salute.
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Se sei stanco e non ti senti più le gambe continua a correre… e se ti senti morire corri ancora più forte.
- Nessun corpo vale più del tuo corpo.
- Il mio sport preferito è il sollevamento forchetta.
- Il segreto per essere in buona salute è che il corpo sia in movimento e che lo spirito si riposi.
Le migliori citazioni sull’esercizio fisico con autore
Le citazioni sull’esercizio fisico di cui non conosciamo la fonte
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